Dicho en el pasado. Cansancio

2 de agosto de 2016 · 

No sé si serán los miedos, o el hastío, o el cansancio, o el pasado que renace, o el futuro indeseado, o la fatalidad, pero hay veces que la vida se parece a un enjambre de abejas o de avispas que te atacan al subconsciente y que hace que te salgan ronchas en el alma y sarpullidos en la mente. Son días en los que estás aparentemente tranquilo, pero por dentro hay un jardín en el que crecen malas hierbas que te fastidian la vida y que, sin que uno pueda dominar conscientemente la situación, te estropean la existencia. Habrá que descansar mucho. Buenas noches, amigas y amigos. Respirad hondo. Intentad conseguir la relajación. Descansad. Besos y abrazos.

Buenas noches. Fuera de juego

Hacer lo que a uno le apetece, sin tener en cuenta nada ni a nadie más, debe de ser muy relajante, pero los demás es posible que se queden fuera de juego. 

Buenas noches.

Buenos días. Creatividad

Todo lo que suene a creatividad nos relajará. 

Buenos días.

Buenos días. Estrés

Intenta desestresarte, relajarte, equilibrarte. 

Buenos días.

Momentos

Son estos momentos para relajarse; para bajar los hombros; para respirar hondo muchas veces; para mirar, si es posible, las estrellas; para dibujar una sonrisa en el rostro, aunque no tengamos motivos para hacerlo; para sentirse vivo y con ganas de vivir; para leer algún poema que nos descubra la vida oculta, pero real, en el mundo; para darse cuenta de que la vida es corta y de que hay que organizarla humanamente; para pensar que no hay que guardarse el cariño ni, mucho menos, matarlo a golpes de prejuicios o de miedos; para convencerse de que la solidaridad es necesaria, pero que implica una decisión nuestra; para desear salir mañana a la calle a encontrar algo que valga, aunque sea una sonrisa de otra persona o un paisaje o un hecho; para dejar que la belleza nos haga suyos; para perdonar, olvidar o prescindir de quien no nos deja vivir; para darnos abrazos a cada momento llenos de cariño, porque la vida es corta y hay que construírsela, cada cual la suya, con los demás; para que dejemos que el amor entre en nuestra mente y haga en nosotros todo lo que él sabe hacer; para que podamos descansar en paz sin morirnos.

Buenas noches. Besos y abrazos.

Buenos días. Relajación

La vida buena quizá empiece por la relajación. 

Buenos días.

Buenas noches. Abrazos

La vida ayer me obsequió con dos abrazos. Uno, de I.E., y otro de M.E..

Un abrazo es una manifestación de cariño de la mejor calidad posible.

En un abrazo uno entrega su cuerpo sin reservas a la otra persona, para que aplique sobre él su fuerza, sus caricias con sus manos, sus mejillas, sus besos, sus emociones, sus palabras y su tiempo. El cuerpo que te recibe se convierte por un rato en tu refugio, en tu hogar transitorio, en tu apoyo, en tu mundo compartido.

A la vez, la otra persona entrega también su cuerpo y uno lo puede acariciar con las palabras, hablarle con las manos, susurrarle lo que le salga de la vida, mostrarle lo que quiere que sepa, dar cobijo, hacer que la otra persona sepa que el abrazo es una entrega, que, además del cuerpo, se está entregando el cariño, o sea, uno mismo.

Los abrazos acercan, igualan, relajan, emocionan, te permiten querer, hacen que te sientas querido y expresan, como ninguna otra acción puede hacerlo, que el sentido de la vida está en el amor, en el amor mutuo, en el amor a los otros, en el amor a la vida y en su expresión.

Deberíamos abrazarnos más.

Buenas noches. Un abrazo.

Buenos días. Plus

Un plus de relajación siempre viene muy bien. 

Buenos días.

Buenos días. Relajación

Relájate. 

Aprende a relajarte. 

Si te relajas, podrás ser más fácilmente tú. 

Buenos días.

Buenos días. Sombras 10

Las sombras en el mundo exterior relajan, pero en el mundo interior excitan. 

Buenos días.

Buenas noches. De paseo

Como siempre que puedo y no hay ninguna obra que me lo impida, hoy he salido a andar, a poner el cuerpo en ejercicio para que no se aburra de estar siempre en la misma postura y para que gaste energía.

Primero, me llamaron la atención dos mujeres que vi casi seguidas, una a pocos metros de la otra. La primera de ellas era alta, delgada, vestida con una camiseta de tirantes y unos pantalones negros, de mediana edad. Me fijé en ella desde lejos, porque había algo en sus movimientos que no me resultaba habitual. Noté que eran sus brazos, concretamente el movimiento de sus brazos. Era como si le pesaran y mostraban una cadencia y una sensación de relajación que chocó un poco con el estado en el que yo iba mientras andaba. Me dio que pensar y me di cuenta de lo conveniente que es intentar controlar nuestra reacción ante lo que pueda ocurrir. No ganamos nada adelantando posibles acontecimientos, estando tensos o pensando en lo peor. Vale más procurar relajarse, respirar hondo y vivir el presente de la forma menos enervada posible. Creo que es muy importante no perder el control sobre nosotros mismos. La relajación que mostraban los brazos de aquella mujer deberían ser un símbolo del estado de nuestro ánimo.

Casi a continuación, en una mañana calurosa que invitaba a quitarse de encima la mayor cantidad de ropa posible -o toda-, me crucé con una mujer de apariencia musulmana, cubierta con un pañuelo que le dejaba ver sólo la cara, y vestida con unos pantalones y una especie de abrigo que le llegaba hasta los pies. Era como las vírgenes de las iglesias católicas, a las que sólo se les ve la cara y las manos, aunque sin corona. Pensé que, en su situación cultural, Alá -un hombre-, a través del profeta Mahoma -otro hombre- y por medio de su imam -otro hombre- o de su esposo -otro hombre- le habían hecho sentirse obligada a ir vestida de esa manera tan poco higiénica y tan poco racional. No hubiese sido raro verla acompañada de un hombre con un atuendo mucho más fresco. Mientras las mujeres, por ser mujeres, tengan que cumplir órdenes masculinas, poca justicia habrá en el mundo. Me dio pena aquel ser humano en el que se detectaban tan pocos detalles racionales.

Luego, ya de vuelta, pasé junto a un carril bici que ocupaba casi toda la acera. Una señal indicaba que la velocidad máxima debía ser de 20 km/h. Sin embargo, dos ciclistas me adelantaron circulando por él con una rapidez endiablada. Iban echando una carrera entre ellos, sin importarles demasiado, al parecer, las personas que andábamos por allí. Esta mentalidad neoliberal, que la derecha nos está metiendo en las costumbres y que fomenta que cada cual haga lo que le dé la gana sin tener en cuenta a nadie, va a costar mucho erradicarla. A ver quién convence a estos alcaldes, que sólo miran a los ricos, de que a la población hay que cuidarla y educarla y que no se pueden permitir caprichitos de descerebrados por las calles.

Diez kilómetros, con la excusa de ir a comprar fruta a un sitio que estaba más allá de la gran puñeta. Buenas noches.

Buenos días. Aire

La felicidad es posible que empiece cuando puedes llenarte de aire los pulmones y expulsarlo relajadamente durante todo el tiempo que puedas. Buenos días.

Buenas noches. La hoja del árbol

Te diría que, si es posible, no estuvieras mucho tiempo contemplando paisajes urbanos. No suelen tener más que distancias cortas, generalmente son feos, se repiten con frecuencia y te dejan la mente abotargada. Intenta contemplar la Naturaleza. Mirar con detenimiento y con deseos de admirarla una sola hoja de un árbol te puede resultar más relajante que una tarde viendo ladrillos o, no digamos ya, delante de la televisión. Pruébalo. Buenas noches.

Buenas noches. Estrés

Ya sabes que no todo lo que existe se ve. Hay cosas agradables, como la belleza, que no la vemos. Vemos a una persona bella, pero la belleza, como algo aislado, no la vemos. Lo mismo pasa con la justicia, con la igualdad o, sin ir más lejos, con los colores. El verde, solo, como el color verde, no se ve. Vemos cosas verdes, pero el verde como tal no lo vemos. Y hay también otras cosas negativas, que desgraciadamente existen, pero que tampoco se ven. Se ven sus efectos, pero a ellas no se las ve. Una de estas es el estrés. Un lamentable invento de la modernidad que hace que nuestro mundo nos sobrepase, que nuestro yo pierda su autonomía y se entregue a tareas excesivas, en el tiempo o en la intensidad, para lograr sobrevivir.

Yo creo que cada cual debe tener sus propias estrategias para frenar el estrés. A mí me es muy eficaz cualquier actividad que sea creativa. Yo creo que no hacer nada no relaja. Lo que te deja nuevo es inventar, hacer algo nuevo, contemplar la Naturaleza y descubrir en ella lo que no sospechabas. También la música tiene un alto poder para arrastrarte a situaciones menos tensas. Y, claro, los amigos. Poder sacar de dentro lo que te duele es andar medio camino en la conquista de su solución.

Ahora, cuando nos refugiemos en el mundo del sueño, vale más encontrar la relajación controlando la respiración, profunda, suave y confortable. Con los hombros bien abajo, porque cuando estás en tensión, los tienes arriba. Recordando lo agradable del día, o del otro día, da igual. Te entretienes un momento en formar la nube de cariño que le regalas cada noche a quienes quieres y enseguida caerás en la espesura del bosque de los sueños. A ver si hay suerte. Buenas noches.

Buenos días. Relájate

Una forma estupenda de encontrar relajación es la de contemplar la Naturaleza. No se trata simplemente de ver, sino de contemplar, es decir, de pararte a descubrir la belleza, la armonía, los colores, las formas que se dan en la Naturaleza. Un árbol, una hoja en una rama, una flor, la brisa moviéndolas, las gotas de agua sobre la hiedra, el verde del césped, los colores del cielo, todos estos regalos de la vida son fuentes de placer y te relajan, si te olvidas del mundo y procuras extraerles su belleza. No te prives hoy de hacerlo.